【ダイエット】痩せ方の方針 ver.1.0
痩せ方の方針を定めよう。
本来は1月1日にやるべきだった。
ただ、恐ろしいことに親戚周りってのは諦めるしかない。あれはダイエッターにとって天災みたいなもんだ。それでも私は頑張って餅じゃない、豆腐だー！といい、雑煮を豆腐にしてみたりした。
さて、そんな正月も終わり。
いよいよ通常運行がはじまる。
そこで、今年度のダイエットの方針を定めたい。
今年度の方針は、
(1)-1000キロカロリー
1キロ痩せるにはおよそ7000kcalを消費すればいいらしい。基礎代謝から1日マイナス1000キロカロリーで、一週間で1キロ減！！
(2)スクワット地獄
足って全身の筋肉の大半占めてます。ここを重点的に鍛えて基礎代謝を上げてきます。
(3)毎日レコーディング
Misfitというアプリを使って運動量を記録します。
体重も別途記録します。
(4)ベルト作戦
高いブランド物のベルトを買います。一回り小さいサイズのね。するとどうでしょう、入りません。ウガーってなります。それをバネにするのです。
具体的な方法は別途エントリー予定。
1日1記事達成のため、とりあえず目次をあげるクズ野郎です。
ー未完ー
【ダイエット】雑煮ハラスメントについて
おかん「お雑煮できたよー」
ぼく「今ダイエット中だから」
おかん「正月だしいいじゃない」
ぼく「じゃあお餅１個で」
おかん「えー３つくらい食べられるでしょ」
そして運ばれてくるもち３つ。。。
ぼく「1個っていうたやんかーいうたやんかーやんかー」
知っていますか。
お餅の糖質を1個24.8gであることを
3つで74.4gだということを
ライザップの推奨は1日60g程度だということを
雑煮はいらないからね。
いや、せっかくのお正月だって？
ん〜じゃ、食べても1個ね！
1個だってば！
言ったよね！
もうお願いしますよ、このループ。。。
STOP! 雑煮ハラスメント
ー完ー
あっ、iPhone用の壁紙もあるよ笑
【ダイエット】勉強しろって言われると勉強したくなくなるようにダイエットしろって言われるとやりたくなくなる。
勉強しろって言われると勉強したくなくなるように
ダイエットしろって言われるとやりたくなくなる。
人間ってめんどくさいけど。
こんなもんです。
ダイエットなんて勉強よりも面倒なんだから
そっとしといてほしい。
デブにかける言葉は、「がんばったねー」「痩せたねー」だけでいいんですね。
痩せろとか言うと無意味な反発しか生まないので。
昔お母さんに勉強しろっていわれて嫌だったでしょ。
過去から学んでください。
そもそも太るやつなんて勉強嫌いと似たような素質なんだから。
褒めて育てましょう。
いや、もう育てちゃだめか。
ー完ー
今年の目標それはダイエット
それはズバリダイエット！！
1月1日はいいんだ。
寝正月だから。
2日から本気だす！！
ということで、
私の全記録はShineを通して配信されます。
誰かが見ているんだろうなって思いながら頑張ります。
前にも一回やったことがアカウント履歴からもわかると思うけど、
もう一回がんばるから。
だからどうか見ていてほしい(サムバディー)
なにがやばいってこの間もらったベルトが入らなかったことがやばい。
ちょっとどうにかするんでよろしくお願いします。
とりあえずこういった先人たちのお知恵を参考にさせていただきます。
駆け込みで決意を書いてみました。
ー完ー
